Poziția picior peste picior este considerată un simbol al eleganței și feminității.
Însă dincolo de forța seducției se ascund efecte nu tocmai îmbucurătoare.
Este posibil ca prea des și îndelung să vă găsiți în această poziție, iar corpul se resimte și reacționează, dar nu neapărat și nu la toată lumea.
Gestul, preponderent feminin (nu este atât de frecvent în cazul bărbaților), este mai puțin comod decât pare.
Mai mult decât atât, poate avea repercusiuni importante asupra sănătății, în special la nivel cardiovascular și osteoarticular.
Ce probleme poate provoca apoziția picior peste picior?
Creșterea presiunii sanguine
Din cauza suprapunerii genunchilor, vasele de sânge din zonă potbse turtesc.
În consecință, se îngreunează fluxul sanguin, sângele fiind pompat mai mult spre inimă.
Efectele negative se manifestă temporar și sunt destul de modeste, cu riscuri cardiace minime.
Cu toate acestea, cine are probleme de coagulare sau este hipertensiv, este de preferat să evite poziția.
Aceste probleme nu se verifică dacă picioarele se încrucișează în dreptul gleznelor.
Formarea venelor varicoase
Problema depinde foarte mult de zestrea genetică, vârstă, obezitate.
Nu este exclus ca vasele să se inflameze și să se restrângă.
Venele conțin un fel de supape, cu deschidere doar într-un sens, încurajând fluxul de sânge să urmeze direcția spre inimă, de jos în sus.
Încrucișarea picioarelor poate crește presiunea și slăbi vasele de sânge, mai precis supapele, ce-și pierd capacitatea să împiedice refluxul venos.
Mecanismul poate cauza acumularea sângelui și dilatarea venelor, adică formarea varicelor inestetice.
Probleme articulare și la coloană
Poziția nu e foarte benefică nici pentru sistemul osos, începând de la coloana vertebrală. Cu timpul, spatele se resimte, mai ales dacă se prelungește ca timp.
Gestul pare natural și confortabil, dar nu este chiar așa, pentru că împiedică menținerea spatelui drept.
De asemenea, provoacă tensiune și stres coloanei vertebrale, ceea ce poate coincide cu stări neplăcute și chiar dureri cervicale, dorsale și lombare.
De influența nefastă nu sunt scutite nici articulațiile membrelor, forțate să suporte o poziție deloc ergonomică, în care genunchiul superior apasă peste cel inferior, iar musculatura bazinului, ușor rotită, se contractă.
Recomandări
Înainte să înțepeniți pe divan sau la birou stând picior peste picior, faceți câțiva pași sau schimbați mai des poziția.
Un articol de Mihaela Iliescu
