Încrederea este egală cu sănătatea mentală și de aceea învățarea de a depăși complexul de inferioritate este atât de importantă.

Având un complex de inferioritate înseamnă că niciodată nu te simți bine cu tine. De fapt, majoritatea oamenilor, din viața ta, par mai inteligenți sau mai talentați.

Alții ar putea părea, de asemenea, mai frumoși, spre deosebire de urâțenia ta…

Aceste descrieri te caracterizează?

Învățarea de a depăși complexul de inferioritate este cheia unei vieți mai bune.

Nimeni nu ar trebui să se simtă mai prejos decât altcineva.

Metode care te ajută să îți schimbi mentalitatea și să depășești complexul de inferioritate

Înțelegerea modului în care trebuie depășite sentimentele asociate cu complexul de inferioritate ar trebui să îți atragă atenția. Pentru a-ți schimba modul de gândire, trebuie să știi exact cu ce te confrunți.

Complexul de inferioritate nu te face să te simți rău temporar, este un sentiment care persistă zi de zi – este compus din sentimente negative, pe care le-ai acceptat, despre tine însuți.

Iată ce metode îți propunem, pentru a scăpa de acest complex:

1. Conştientizează faptul că există o problemă

Acceptă și recunoaște adevărata ta stare interioară, aceea de nesiguranță de sine.

Mai mult decât atât dă-ți voie să observi și nu fugi imediat cum observi problema, un reflex normal al nostru de a fugi când vedem o problemă care are cauza în ceva care ne face să ne simțim mici și nesemnificativi.

2. Găsește cauza sentimentelor tale

Introspecții care să te ducă în trecutul tău. Încearcă să îți amintești experiențele care ar fi putut provoca complexele de inferioritate. Unele dintre acestea ar putea fi îngropate din cauză că intensitatea durerii este foarte mare.

Reacția este de a le înfrunta și de a te utia la ele exact așa cum sunt ele, fără să îți mia fie frică.

Se spune că frica o învingem când râdem de ea, asta este soluția sigură de a o învinge, așa că…

3. Descoperă față de cine sau față de ce anume te simți inferior

Dacă ai un complex de inferioritate, atunci te simț inferior față de altcineva.

• Întreba-te față de cine te simți inferior? Încearcă să fii cât mai concret posibil.

• Te simți inferior oamenilor atrăgători?

• Oamenilor cu mai mulți bani?

• Oamenilor mai inteligenți?

• Oamenilor de succes? Etc.

Încearcă să te gândești la persoanele din viața ta din prezent și să mergi pe acest fir până în trecut să vezi exact unde a început acest complex.

Când descoperi acele persoane, întreabă-te cu ce sau în ce fel acei oameni sau acea persoană sunt sau este superioară față de tine. Poate să cânte la pian ca tine? Are etica muncii tale? E la fel de atentă cu cei din jur ca tine? Are aceleași valori ca și tine?

4. Încearcă să schimbi perspectiva asupra complexelor

Uită-te la aceste complexe logic, nu emoțional. Întreabă-te dacă aceste defecte sunt chiar atât de rele pe cât le vezi tu?

Dacă răspunsul este încă da, conșientizează că fiecare persoană are aspect și trăsături pe care ar dori să le îmbunătățească. Ceea ce vezi ca un defect poate să nu pară un defect pentru alții, e doar perspectiva ta. S-ar putea să te gândești că, părul tău nu este îndeajuns de…, în timp ce unii oameni găsesc părul tău atrăgător.

Nu uita că nu doar defectele tale te definesc ca personă. Acestea sunt doar o mică parte din tine. Te pot defini numai dacă lași acest lucru să se întâmple.

5. Schimbă modul în care gândești

Complexele de inferioritate sunt înrădăcinate în dorința de a fi la fel ca altcineva. Te fac să îți dorești să devi altcineva decât ești. Dacă încerci să fii altcineva, îti pierzi unicitatea. Fii original, fiecare este unic și special în felul său. Te poți inspira de la alți oameni, dar diferența importantă este că iei mici aspecte pentru a-ți îmbunătății performanțele, dar în esență rămâi tot tu.

Aceste complexe provin și din îngrijorarea noastră constantă cu privire la ceea ce cred alții despre noi. Nu te mai îngrijora atât de mult cu privire la ce gândesc ceilalți despre tine. Doar opinia ta contează.

Uneori aceste judecăți sunt reale, dar de multe ori ele sunt imaginare. Concentrează-te pe a fi fericit fără să îți faci griji cu privire la ceea ce cred ceilalți. Încearcă să nu îi judeci la rândul tău pe alții.

6. Focusează-te pe calitățile tale

Atunci când te simți inferior, pune mai mult accentul pe ceea ce ai în loc de ceea ce nu ai. Toată lumea are calități, fă o listă cu aspectele tale pozitive. Include lucruri din toate aspectele vieții tale și focusează-te asupra lor.

7. Implementează credințe și obiceiuri noi

Poți folosi diverse tehnici de indicere a stărilor de spirit, fie că vorbim de sugestiile pozitive la adresa ta, afirmații pozitive, mantre sau alte metode singur(ă) sau împreună cu o persoană calificată.


Author

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *