Dacă te-aș întreba cum te simți azi, poți fii sincer?
E în regulă, nu trebuie … Poate te cred.
Adevărul este că majoritatea dintre noi suntem obosiți.
Suntem obosiți și muschii noștri nu se simt prea bine, din cauza stilului nostru de viață sedentar.
Chiar stai într-o postură corectă?
Scaunul pe care stai îți sprijină bine spatele?
Perna îți suportă bine gâtul?
Dormi bine noaptea?
Chiar dormi în total 8 ore?
Tensiunea muschilor poate provoca disconfort cronic, făcând activitățile noastre zilnice greoaie.
Dacă stai așezat, într-un scaun de birou, timp de 8-10 ore pe zi, acesta este un factor care contribuie la durerea din zona gâtului și a spatelui.
Și, în zilele noastre, mulți dintre noi suferă de oboseală pentru că nu dormim suficient sau pentru că nu suntem suficient de activi.
Pentru durerea musculară neplăcută și pentru a ne păstra treji, ne oprim adesea la analgezice, cofeină sau alte substanțe care ne alterează fiziologia.
Din păcate, multe dintre aceste substanțe devin toxine în corpul nostru.
Ce putem face?
Metoda holistică
Există o metodă holistică care ne ajută, pentru a reduce durerea, pentru a ne îmbunătăți somnul și pentru a oferi multe beneficii pentru sănătate.
Se numește „împământare” sau mersul desculț.
De asemenea, „împământarea”, este pur și simplu actul de plasare a picioarelor goale, pe pământ sau mersul desculț.
Această practică provine din zilele strămoșilor noștri.
Se crede că prin „împământare”, energia este transferată de pe pământ în corpul nostru, având un efect pozitiv.
În viața modernă, trupurile noastre se luptă constant cu radicalii liberi încărcați pozitiv de expunerea la toxine, stres, poluare și multe altele.
Aprovizionarea cu electroni, a organismului nostru, este folosită în mod constant, pentru a neutraliza acei radicali liberi.
Pământul are o abundență de electroni negativi care pot fi transferați din pământ în corpul nostru, neutralizând radicalii liberi și stabilizând sistemele noastre corporale, rezultând un sentiment general de bunăstare și multe alte beneficii incredibile. (3,4)
Cercetările au arătat că beneficiile sunt abundente
Beneficiile puternice și surprinzătoare ale „împământării”
Conform studiilor, „împământarea” are potențialul de a ajuta la:
• Reducerea inflamației
• Reducerea apneei
• Întărirea musculaturii
• Tratarea durerii cronice
• Reducerea stresului
• Calmarea sistemului nervos
• Reducerea vâscozității sângelui
Potrivit dr. Kacie Flegal, un chiropractician vitalist și membru al Asociației Internaționale de Pediatrie Chiropractică, oamenii trec adesea cu vederea două sisteme senzoriale, care sunt esențiale pentru dezvoltarea și funcționarea creierului:
1. Proprioceptiv : Sistemul responsabil pentru a ajuta copiii să înțeleagă mișcarea și poziționarea corpurilor lor.
2. Vestibular : Sistemul responsabil pentru a ajuta copiii să se echilibreze și să înțeleagă schimbările de coordonare în spațiu.
Pentru ca bebelușii să-și dezvolte complet propriile sisteme proprioceptive și vestibulare, părinții și persoanele care îi îngrijesc trebuie să le ofere oportunități de a experimenta contribuția senzorială.
Asta face ca pământul sau „timpul petrecut desculți” să fie atât de importante.
Purtarea șosetelor și a pantofilor limitează șansa ca celulele senzoriale ale piciorului să fie stimulate de contactul direct cu solul.
Deci, dacă dorești să îți îmbunătățești puterea neuromusculară, echilibrul și funcția creierului, scoate acele șosete și încălțări, pentru cel puțin 10 minute, în fiecare zi!
