Ni se spune adesea că ar trebui să luăm decizii în funcție de ceea ce ne va face „fericiți”.
Dar ajungem astfel să ne bucurăm de o viață mai împlinită?
Nu chiar.
De fapt, conform filosofului modern, din zilele noastre, Emily Esfahani Smith , căutarea fericirii ne poate face nefericiți.
În schimb, ea spune că este ceva mai puternic pe care ar trebui să-l căutăm cu toții.
Iată care sunt cei patru piloni ai vieții.
Smith credea că scopul vieții nu este urmărirea fericirii.
Această căutare a dus-o să își dorească „viața perfectă”: un apartament frumos, un partener uimitor și locul ideal de muncă.
Cu toate acestea, în loc să se simtă împlinită, această căutare a făcut-o să se simtă neliniștită.
Nu a putut să înțeleagă de ce nu era fericită, așa că s-a hotărât să meargă la o școală, pentru a afla ce fac cu adevărat oamenii fericiți.
Iar ceea ce a descoperit i-a schimbat viața.
Datele au arătat că urmărirea fericirii îi face pe oameni nefericiți.
Mai îngrijorător, datele au constatat, de asemenea, că ratele anxietății au crescut, în întreaga lume.
Acest lucru este în contrast cu faptul că viața se îmbunătățește, din punctul de vedere al standardului nostru de viață.
Deci ce se întâmplă? De ce ne simțim mai speriați ca niciodată?
Conform cercetării, ceea ce provoacă disperarea noastră nu este lipsa de fericire. Este o lipsă de semnificație în viață.
Potrivit lui Smith, există o diferență între fericire și semnificație, în viață.
Psihologii definesc fericirea ca o stare de confort și senzație de bine în prezent. Semnificația, totuși, este mai adâncă.
Psihologul Martin Seligman spune că înțelesul vine de la apartenența și servitudinea dincolo de tine și de a dezvolta ce este mai bun în tine.
În timp ce cultura noastră este obsedată de fericire, Smith spune că găsirea sensului este o cale mai vastă.
Studiile arată că persoanele care au înțeles viața sunt mai rezistente, se descurcă mai bine la școală și la locul de muncă și trăiesc mai mult.
Deci, întrebarea este, cum putem trăi mai semnificativ?
Smith a petrecut 5 ani intervievând sute de oameni și a citit mii de pagini de psihologie, filozofie și neuroștiințe, pentru a face acest lucru.
După toate acestea, a venit cu ceea ce ea numește „cei 4 stâlpi ai unei vieți semnificative”.
Primul pilon: Apartenența
Aceasta înseamnă că ești în relații în care ești apreciat pentru cine ești și îi prețuiești și tu pe alții.
Smith spune că unele grupuri aduc o formă de apartenență superficială: esti apreciat pentru ceea ce crezi, dar nu pentru cine ești. Adevărata apartenență provine din iubire.
Pentru mulți oameni, apartenența este cea mai esențială sursă de semnificație: legăturile pe care le au cu familia și prietenii.
Al doilea pilon: Scopul
Nu este vorba despre găsirea unui loc de muncă care să te facă fericit. În schimb, scopul este mai puțin despre ceea ce dorești și mai mult despre ceea ce dai.
De exemplu, mulți părinți ar putea spune: „Scopul meu este creșterea copiilor.”
Cheia utilizării scopului, conform lui Smith, este de a-ți folosi punctele forte pentru a-i ajuta pe alții.
Pentru mulți dintre noi, acest lucru s-ar putea întâmpla prin muncă.
Scopul îți oferă ceva pentru care merită să trăiești.
Al treilea pilon: Trecerea dincolo de tine
Aici vorbește despre „transcendență”. Cuprinde stări în care te ridici deasupra ta, departe de agitația vieții, te simți conectat la o realitate mai înaltă.
Unii ar putea spune că transcendența provine din artă. Pentru alții, s-ar putea să fie biserica sau arta, depinde de zona în care le place să trăiască.
Al patrulea pilon: Povestea
Acest pilon tinde să surprindă oamenii. Aceasta este povestea pe care o spui despre tine. Crearea unei narațiuni din evenimentele din viața ta aduce claritate. Te ajută să înțelegei cum ai devenit tu, cel de azi.
Cu toate acestea, Smith spune că nu întotdeauna înțelegem că avem controlul asupra povestii pe care o spunem.
Putem să edităm, să interpretăm și să reluăm povestea. Ea spune că oamenii care spun povesti precum „viața mea a fost bună, dar acum este rea” tind să fie mai îngrijorați și mai deprimați.
Dar nu trebuie să fie așa. Oamenii care își conduc viețile semnificativ tind să spună povești despre viața lor definită prin răscumpărare, creștere și iubire.
Nu poți schimba povestea peste noapte, dar munca din greu poate crea o nouă narațiune, în care toate acele lupte și dureri, pe care le-ai experimentat, au condus, de fapt, la noi înțelegeri și la înțelepciune, la găsirea acelui bun, care te susține.
