Cu toții vrem să investim în sănătatea noastră .
De obicei, că vrem să fim sănătoși, mâncăm salate și facem ceva mai multă mișcare. Da, aceste obiceiuri sunt minunate, însă există și alte modalități mai distractive de a rămâne sănătos.
Călătoria, de exemplu.
Oamenii nu merg în suficiente vacanțe. De cele mai multe ori, renunțăm la ele, fie pentru că noi cred că nu ni le permitem, fie pentru că suntem îngrijorați că lipsim prea mult de la serviciu.
Dar este foarte important să ne putem lua o pauză și să călătorim, mai ales cu prietenii.
Beneficiile unui grup apropiat de prieteni
Southern Living a scris recent despre organizarea unei călătorii cu cei mai buni prieteni și puterea pe care o astfel de călătorie o are asupra îmbunătățirii bunăstării fizice și psihice.
Ne poate reîmprospăta starea de spirit și, în plus, petrecem timp de calitate cu oamenii pe care îi iubim cel mai mult.
Din punct de vedere fizic, o viață socială fericită ne poate determina să beneficiem și de sănătate.
Clinica Mayo spune că petrecerea timpului alături de prieteni este o activitate strâns legată de un risc redus de depresie, hipertensiune arterială și un indice de masă corporală nesănătos.
Poate chiar ne ajută să ne prelungim viața!
„Păstrarea câtorva prieteni foarte buni în jurul nostru poate face o lume diferită pentru sănătatea și bunăstarea noastră”, a spus psihologul William Chopik, de la Universitatea din Michigan.
„Deci, este inteligent să investești în prieteniile care te fac mai fericit”.
La capătul opus al spectrului, cei fără conexiuni strânse pot suferi o stare de sănătate precară, asemeni depresiei, declinului cognitiv.
Unde călătorim
Călătoriile au fost, de asemenea, dovedite ca fiind necesare pentru a spori sănătatea.
Forbes afirmă că femeile care profită de timpul petrecut în vacanță sunt mai puțin tensionate, deprimate sau obosite și chiar sunt mai fericite cu partenerul de viață.
Starea lor de spirit este mai bună și poate chiar să îmbunătățească productivitatea și creativitatea.
Dimpotrivă, dacă nu merg în călătorii, acest factor poate contribui la un risc mai mare de boli cardiace și deces, din cauza bolilor de inimă, în rândul femeilor.
Este logic că, atunci cand imbini prietenii si calatoriile, beneficiile pentru sanatate sunt imense!
