Pentru a vă bucura de o sănătate de fier, esențial pentru organism este să vă hidratați corespunzător. Dar oare știți care sunt momentele cele mai potrivite ale zilei în care să consumați apă?

2 pahare întotdeauna după trezire!

Potrivit specialiștilor, o persoană are nevoie de 2-4 litri de apă pe zi pentru a-și menține starea de sănătate. Dar mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine, drept urmare consumul de apă trebuie adaptat corpului și nevoilor personale.

PUBLICITATE

Oamenii de știință ne îndeamnă să consumăm imediat după ce ne-am trezit 2-4 pahare cu apă pentru a ne activa metabolismul. Pentru a ajuta digestia, 1 pahar cu apă înainte de masă face adevărate minuni, iar pentru a vă menține ritmul cardiac la cote normale e indicat să beți 1 pahar cu apă înainte să faceți baie sau duș.

Trebuie să rețineți că 1 pahar cu apă consumat înainte de culcare previne atacul de cord. Nu în ultimul rând pentru a vă regla nivelul flu idelor din corp și a avea mai multă energie, vă este necesar un pahar cu apă înainte de a merge la sală.

Felicia Iederă

PUBLICITATE

Author

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *