Afecțiunea psihică este o boală serioasă. Există atât de multe mituri despre depresie, încât s-a ajuns la o discreditare a acestei boli. Trebuie să oprim asta.
În primul rând, vreau să spun că depresia nu este doar tristețe . Este o boală reală care distruge vieți în multe feluri. Depresia elimină capacitatea de a funcționa într-o manieră consecventă, la fel cum orice boală fizică poate face acest lucru. Există atât de multe alte mituri despre depresie, care împiedică succesul tratării bolii.
Diferitele minciuni și mituri despre depresie
Depresia nu este o glumă sau o scuză. Miturile despre depresie se manifestă ca fiind comice în ochii celor care nu înțeleg natura gravă a bolii. Vreau să îți iei un timp pentru a citi câteva dintre aceste mituri.
Dacă și tu suferi de depresie, probabil că îți sunt cunoscute aceste aspecte.
Ești doar trist
Una dintre cele mai comune concepții greșite despre depresie este că te simți doar trist. Permite-mi să spun că depresia este mult mai mult decât o emoție tristă. Ești trist atunci când se întâmplă ceva negativ în viața ta sau când ți-e dor de cineva. Uneori te simți trist când ești singur.
Depresia este diferită. Când ești deprimat, uneori nu există niciun motiv pentru această experiență. Poate să dureze zile, luni sau chiar ani. Depresia este o boală, nu o emoție.
Nu ai voință
Unii oameni cred în miturile despre depresie, ca și cum aceste minciuni sunt adevărul Evangheliei. De exemplu, mulți spun că este vorba de voință.
Iată o idee falsă: „Cei care nu au voință vor continua să sufere, în timp ce cei care au voință vor putea să își îmbunătățească starea” . În timp ce acest lucru este doar un gând frumos, află că este foarte înșelător. Unii dintre cei mai mari lideri din istorie aveau voință puternică și încă se luptau cu depresia. Nu există nicio corelație între cele două.
A declanșat ceva starea
Mulți oameni spun că declanșarea este singura modalitate de a deveni deprimat. În timp ce factorii declanșatori produc medii inconfortabile în care depresia se dezvoltă, ele nu sunt întotdeauna de vină, atunci când cineva devine deprimat.
Uneori, apare pur și simplu, fără avertisment și fără explicații. Acesta este motivul pentru care boala este atât de oribilă.
Numai femeile sunt deprimate
Unul dintre cele mai ridicole mituri despre depresie. Chiar dacă femeile, în medie, raportează depresia mult mai des decât bărbații, ar putea exista diferite motive pentru asta.
De exemplu, poate că bărbații nu vorbesc despre depresie din cauza mândriei. Este posibil ca bărbații să sufere aproape la fel de mult, de depresie, precum femeile? Cu siguranță, au nevoie de tot atâta atenție.
Depresia este un păcat
Da, sunt o persoană spirituală și am auzit acest lucru înainte, dar nu cred deloc în asta. Există bătălii spirituale care se aseamănă cu depresia, dar nu este același lucru . Nu poți să te rogi de boli.
Depresia nu este un păcat și nici măcar nu se apropie de acesta, deoarece este o boală reală.
Mâncatul sănătos vindecă depresia
Un stil de viață sănătos, inclusiv alimentația sănătoasă, poate îmbunătăți multe în viața noastră. Da, nutriția este importantă, dar ghici ce, s- ar putea să nu fie tratamentul depresiei!
În timp ce anumite fructe și legume diminuează riscul depresiei, acestea nu sunt leacul bolii.
Depresia trebuie păstrată în secret
Din cauza rușinii, mulți oameni păstrează pentru ei luptele cu depresia. În timp ce alții nu văd sau nu acceptă întunericul în care se află, acesta se va accentua și va îneca victima în timp.
Vei da greș
Un mister trist despre depresie este că oamenii cred că nu vor avea niciodată o viață împlinită după o depresie. Uneori chiar se îndoiesc de capacitatea de a fi fericiți. Depresia creează mituri precum acesta.
