„Dacă am avea mai multă încredere în noi înșine, am putea găsi o cale către aproape orice scop”, – François de La Rochefoucauld.
Nu simți motivația de a efectua chiar și cele mai de bază sarcini? Din punct de vedere fizic și emoțional ești epuizat? Cea mai mică neînțelegere te face să înnebunești?
Pentru toate acestea, poți învinui munca, oamenii din jurul tău sau împrejurările. Dar dacă sapi puțin mai adânc, vei fi surprins să afli că această problemă este chiar lucrarea mâinilor tale.
Deciziile tale au dus la afecțiuni emotionale. Cumva, acest lucru nu este rău, deoarece înseamnă că poți remedia situația pe cont propriu, fără niciun ajutor sau permisiune.
În primul an de facultate, m-am întâlnit deseori cu epuizarea emoțională și epuizarea psihologică.
Eram disperat să găsesc o modalitate de a-mi recâștiga motivația de a termina facultatea. Într-o seară am dat peste un curs de motivare personală, dezvoltat de Anthony Robbins.
Începând să îl studiez, mă așteptam să mă întorc cu ușurință la o stare emoțională normală. Așteptările mele nu erau în întregime justificate …
În acest curs, am înțeles clar: eu, și numai eu, controlez și gestionez starea mea emoțională. Și am toate mijloacele necesare pentru a-mi recâștiga pacea minții.
Fiind într-o stare de durere emoțională, mi-am dat seama că trupul meu mi-a spus în mod clar despre ce aveam nevoie. Singurul lucru pe care trebuia să-l fac era să ascult ceea ce mi-a semnalat.
Ești pe punctul de a fi epuizat? Asta înseamnă că sufletul tău îți spune următoarele:
Trebuie să ai încredere în intuiție
Încarcă acum să realizezi ceva, chiar dacă nu simți motivația pentru că în viața ta nu există bucurie, nici fericire, nici măcar înțeles. Este destul de posibil ca, prin emoții, corpul tău să încerce să-ți spună că ar trebui să ai mai multă încredere în intuiția ta.
Este absolut normal să ceri ajutorul cuiva
Sindromul Burnout poate duce la un sentiment acut de vulnerabilitate proprie. Ar putea fi dificil pentru tine să ceri ajutor. S-ar putea să îți fie frică să nu fi cumva interpretat ca un ratat sau o persoană care nu este capabilă să se ocupe de viața proprie. Toate acestea sunt nonsensuri.
Prin durerile emoționale, corpul tău incearca sa-ti spuna ca nu este nimic in neregula cu a cere ajutorul. Nu trebuie să depășești totul de unul singur.
Trebuie să fii mai răbdător
Durerile emoționale ne readuc la realitate și ne fac să înțelegem că strategia pe care am ales-o în mod clar nu este eficientă. Uneori trebuie să încetinim ritmul. Trebuie să îți revezi prioritățile și să înțelegi că succesul depinde nu numai de efort, ci și de alți factori, cum ar fi răbdarea. .
Trebuie să știi când să te retragi
Uneori singurul lucru pe care îl poți face este să te retragi. Nu încerca să lupți cu morile de vânt. Fii umil și lasă această epuizare emoțională să fie parte din calea ta spre vindecare.