„Somnul nu ajută dacă sufletul tău este obosit” – Necunoscut
În prezent, lumea suferă de o epidemie de epuizare și se înrăutățește pe zi ce trece. Odată cu apariția social media, locurile de muncă necesită mult mai mult din timpul angajaților. Zilele noastre sunt mai ocupate, așa că ajungem mai târziu acasă de la serviciu și mergem să dormim mai târziu. Deci, există locuri de muncă care epuizează sufletul.
Ne facem mai multe griji pentru siguranță, politică, starea planetei, economia mondială și așa mai departe. Este o lume foarte diferită în care trăim acum, comparativ cu cea de acum 10 ani, și nu pare să ne ajustăm prea bine.
Rata bolilor, de la atacuri de inima pana la depresie, este în crestere, iar stresul ar putea fi principalul vinovat.
Dacă te simți neliniștit când te trezești dimineața și nu știi de ce, ai putea suferi de ceva numit „epuizare a sufletului”. În acest articol, vom trece peste ceea ce înseamnă exact acest lucru și semnele pe care le poți depista.
NU TE SIMȚI ODIHNIT CÂND TE TREZEȘTI
Așa cum am spus mai sus, senzația de oboseală poate să indice ceva mai mult decât o noapte nedormită. Ar putea însemna că pur și simplu nu dorești să te confrunți cu o anumită zi.
Somnul nu te ajută cu adevărat atunci când suferi de epuizarea sufletului, deoarece, din păcate, somnul nu ajută sufletul să se recupereze de la cerințele vieții de zi cu zi. În plus, mulți oameni cu suflete obosite prezintă o dificultate în a adormi, iar acesta poate fi un determinant al sentimentului de epuizare la trezire.
AI VISAT SĂ TRĂIEȘTI DIFERIT
Dacă sufletul tău se simte obosit, probabil că te-ai trezit la realitatea falsă în care trăiești și nu mai vrei să joci un rol în ea. S-ar putea să visezi să fugi și să trăiești o viață simplă în pădure, departe de stresul lumii zilnice. Sau, poate visezi să trăiești pe o altă planetă, unde viața pare mai liniștită. Persoanele cu epuizare a sufletului își folosesc adesea imaginația pentru a scăpa de realitate, deoarece visurile lor le ajută să trăiască mai ușor viața de zi cu zi.
CORPUL TĂU RESIMTE DES DURERI
Persoanele cu probleme emotionale raporteaza adesea dureri la nivelul intregului corp. Dacă ai sufletul obosit, durerile pot apărea la nivelul stomacului, al spatelui, al articulațiilor, al capului sau asociate. De multe ori, durerea fizică poate să indice o problemă mai profundă , așa că dacă ai simțit dureri în ultimul timp, atenție la modul în care te simți din punct de vedere emoțional. Dacă mergi la doctor și nu primești un diagnostic, probabil că suferi de epuizare sufletească.
TE SIMȚI DECONECTAT DE LA VIAȚĂ
Dacă te simți ca un străin în corpul tău și nu te simți legat de nimeni, inclusiv de tine însuți, e un steag roșu că sufletul tău este obosit. Sentimentul de lipsă de interes în viață indică faptul că ai sufletul epuizat.
AI EMOȚII INTENSE
Având emoții intense și neștiind cum să le exprimi, ar putea să indice și epuizarea sufletească. Ai atâtea gânduri și sentimente care trec prin sufletul tău, pe parcursul zilei, încât acestea se încurcă între ele. S-ar putea să te plângi chiar și atunci când nimic nu este în neregulă sau ești furios deși nu ai motiv.
DACĂ AI EPUIZARE SUFLETEASCĂ, VEI SUFERI DE SINGURĂTATE
Așa cum am spus mai înainte, un suflet obosit vine cu un sentimentul de singurătate chiar și atunci când persoana se află într-o mulțime de oameni. Te vei simți disociat de tine și de ceilalți, pentru că nu te poți referi la subiectele superficiale pe care majoritatea oamenilor le preferă. Sufletul tău suferă profund și simți că nimeni nu înțelege de unde provine suferința.
S-AR PUTEA SĂ SUFERI DE ANXIETATE, DEPRESIE SAU ALTE BOLI MENTALE
Sufletul îmbrățișează cele mai profunde emoții. Prin urmare, o deconectare între sufletul tău și corp te poate determina să suferi de boli mentale, cum ar fi anxietatea sau depresia. Din nefericire, oboseala este un simptom comun al depresiei. De fapt, într-un studiu, 90% dintre pacienții cu tulburare depresivă majoră sufereau de depresie deși 80% dintre aceștia luau un antidepresiv. Nu este doar oboseala fizică de vină, apare, de asemenea, oboseala emotionala si mentala in urma incercarii de a satisface cererile pentru care sufletul nu are literalmente energie.
NU SIMȚI BUCURIA SĂ FACI ACTIVITĂȚI CARE TE FĂCEAU FERICIT ÎN TRECUT
Dacă nici hobby-urile nu mai par a fi distractive, sufletul tău poate striga ajutor. Dacă sufletul tău este cu adevărat epuizat, îți vine greu să te bucuri de tine, indiferent de ce faci.
