A spune „NU” este cel mai puternic lucru pe care îl poți face, dar câteodată trebuie să înveți cum să o faci.

Oamenii sunt în mod firesc sociabili. Vrem să îi ajutăm pe alții și ne simțim inconfortabil atunci când refuzăm pe cineva.

Este întotdeauna mai ușor să spui „da”

Ne face să arătăm mai bine în ochii celorlalți și ne simțim mai bine când îi ajutăm pe alții. Cu toate acestea, uneori, spunând „da”, prea des, ne poate epuiza.
Din acest motiv, este important să înveți când trebuie să spui „nu”.

Când învățăm să spunem „nu”, preluăm controlul asupra vieții noastre. Ne readucem în scaunul șoferului și ne permitem să trăim viețile pe care vrem să le trăim. Nu ne face egoiști, putem alege pe cine să ajutăm și când să o facem.

Acum, învață să spui „nu” în următoarele situații!

Îi ajuți pe ceilalți atunci când ești stresat

Este firesc să vrei să-i ajuți pe alții, dar nu ar trebui să fie în detrimentul vieții tale. Când ești tu suficient de stresat, nu trebuie să simți nevoia să te mai stresezi și pentru a-i ajuta pe alții.

Învață să spui „nu” când ești deja suficient de încărcat cu ceea ce ai, cine nu te înțelege, nu îți este prieten și nu merită ajutorul tău.

Când cineva inventează scuze

Oamenii inventează tot soiul de scuze, atunci când nu vor să se ajute singuri. Analizează bine, înainte de a-ți oferi ajutorul cuiva, el a făcut totul pentru a-i fi bine?

Bârfa

Tuturor ne place o bârfă bună, dar nu ne place să auzim că suntem bârfiți, așa că ar trebui aplicat principiul reciprocității. Poate fi greu să înveți să spui „nu” bârfelor, dar este sănătos, atât pentru tine, cât și pentru ceilalți.

Pierdere de timp

Dacă mergi la cafea, în mijlocul zilei, este o modalitate excelentă de a avea o pauză bună, dar există o linie subțire între timpul de pauză și timpul pierdut.

Învață să recunoști când o pauză s-a transformat într-o pierdere de timp și să fii puțin mai strict cu tine și cu ceilalți.

Lipsa răbdării

Trebuie să înțelegi că lucrurile nu pot fi făcute atunci când îți dorești tu sau își doresc cei din jur, așa că dacă cineva nu are răbdare, pentru a fi ajutat, ar fi cel mai bine să îi spui „nu” acelei persoane. Nu te aglomera tu, pentru că nu are cineva răbdare să fie ajutat.

Prin stabilirea limitelor, vei descoperi că lucrurile vor fi rezolvate mult mai eficient.

Dezordinea

Locul de muncă ar trebui să reflecte mentalitatea ta de lucru. Când locul de muncă este ordonat și organizat, vei descoperi că și gândurile tale vor fi mult mai clare.

Dedică zece sau cincisprezece minute, înainte de a începe să lucrezi, pentru a-ți organiza spațiul și vei descoperi că vei fi mult mai eficient. Spune „nu” dezordinei de orice fel.

Sarcini inutile

Chiar trebuie să îți organizezi rafturile acum? Este esențial să îți organizezi acum post-it-urile, pe culori? S-ar putea să te facă să te simți mai eficient, dar chiar pierzi timpul.
Pierderea timpului pe sarcini inutile îți risipește timpul și energia. Învață să prioritizezi lucrurile care contează și să efectuezi sarcini, mai puțin importante, atunci când ai timp să faci acest lucru.

Distragerea atenției

Lucrăm cel mai bine când ne concentrăm. Asta înseamnă că trebuie să minimizăm orice posibilă distragere a atenției. Oprește televizorul, pune telefonul pe modul silent și permite-ți să intrii în fluxul sarcinii.

Amestecarea sarcinilor de lucru și a sarcinilor de viață

Te găsești făcând treburi de casă la serviciu și invers? Ar trebui să existe o separare clară a ceea ce ar trebui făcut și în ce caz.

Amânarea

Amânării ne este cel mai greu să îi spunem „nu”. Suntem prinși în planificarea a ceva, mai degrabă decât la a executa lucrul în sine, iar noi ne înșelăm gândind că sarcinile noastre inutile sunt la fel de importante.

Pentru a te concentra, fă o listă de sarcini pentru fiecare zi. Astfel, vei prioritiza mai ușor acțiunile importante.

Este o provocare să învățăm să spunem „nu”, dar dacă începem să fim mai stricți cu ceilalți, vom învăța să fim mai stricți și cu noi înșine.


Author

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *