Nu există credincios care să nu fi auzit de metanii, iar unii dintre noi chiar le facem. Însă, din păcate, mult prea repede și cu gândul în altă parte.
Nu faceți mai mult de 33 odată
Potrivit sfinților părinți, o metanie se începe stând în picioare, cu spatele drept. Se face semnul crucii, spunând În numele Tatălui, al Fiului și al Sfântului Duh. Amin! Ulterior, se îngenunchează, punând palmele și fruntea pe podea.
Imediat, credinciosul trebuie să se ridice în poziția de drepți și să înceapă a doua metanie.
În timpul în care începem să îngenunchem și până ne ridicăm trebuie spusă rugăciunea: Doamne Iisuse Hristoase, fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul! O dată la fiecare metanie. Fiecare metanie începe și se termină cu semnul crucii.
Conform Sfântului Isaac Sirul, nu se recomandă să fie făcute mai mult de 33 de metanii odată. Sfântul Ioan Postitorul spune că un credincios trebuie să facă metanii după fiecare mic păcat pe care l-a săvârșit, apoi să meargă la duhovnic pentru a fi spovedit.
Se crede că metaniile cele mai bine primite de Dumnezeu sunt acelea care se fac în propriile locuințe, după miezul nopții.
Există două feluri de metanii: cele mari și cele mici.
Șiragul de metanii se folosește la fiecare rugăciune
În ceea ce privește șiragul de metanii sau metanierul, acesta poate fi folosit atât de sfinții părinți, cât și de credincioși. Metanierul se poate folosi în orice moment al zilei sau în momentul în care se face rugăciunea zilnică.
Se ține metanierul între degetul mare arătător și se mișcă cu ajutorul degetului mare de la un nod la altul. La fiecare nod se fac două lucruri: se face semnul crucii și se rostește rugăciunea Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine păcătosul.
Metanierul se poate folosi și pentru a spune alte rugăciuni scurte precum rugăciunea vameșului – „Dumnezeule, milosiv fii mie, păcătosului”, rugăciune către Maica Domnului – „Prea Sfânta Născătoare de Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul”, rugăciuni către Sfântul Înger Păzitor – „Sfinte Îngere, păzitorul vieții mele, roagă-te lui Dumnzeu pentru mine, păcătosul” , către diferiți sfinți în parte -„Sfinte –numele acestuia – roagă-te lui Dumnezeu pentru mine, păcătosul”, sau către toți sfinții – „Toti sfinții rugați-vă lui Dumnezeu pentru mine, păcătosul”.
