Ești copleșit de griji și anxiatate? Mintea ta a devenit un haos și nu ști ce să faci ca să îți regăsești liniștea interioară? Trebuie să ții cont de sfaturile de mai jos și toate problemele se vor rezolva.
Oprește gândurile!
Specialiștii susțin că pentru a reuși să îți găsești pacea de care ai atât de mare nevoie este extrem de important să oprești gândurile care dau năvală. La fel de important este să scapi de oamenii care se agață de tine, pentru că nu vei face decât să duci și mai multe poveri. Și sincer, chiar nu ai nevoie de așa ceva, mai ales că aceștia îți vor fura energia pozitivă. Când neliniștea a pus stăpânire pe viața ta, e foarte bine să uiți atât trecutul cât și viitorul și să te concentrezi asupra momentului actual. În consecință, ia-ți câteva minute de liniște și stai și respiră, apoi expiră profund.
Deși pare greu la început de făcut, dar mai ales de crezut, acest exercițiu te va relaxa. Tot specialiștii ne învață că trebuie să ne construim ziduri de protecție.
Cum facem acest lucru?
Dându-I pur și simplu la o parte pe cei care nu te respectă. Fără nici un fel de mustrări de conștiință! Pentru că ai dreptul să fii fericit. Ști proverbul care spune că tăcerea e de aur? Drept urmare, măcar o jumătate de oră pe zi, taci! Acest moment te va ajuta să afli cu adevărat de ce ai nevoie. Nu în ultimul rând, fii recunoscător că ești sănătos și că iubești și ești iubit.
Felicia Iederă