Am intrat de ceva timp in anotimpul rece si avem parte de frig, umezeala si intuneric. Ne trezim dimineata pe intuneric si tot pe intuneric ne intoarcem acasa, dupa o zi de munca, scrie realitateadeiasi.net.
Soarele isi face simtita prezenta tot mai rar, iar noi tanjim in continuare dupa vremea insorita de vara. Zilele sunt mai scurte, cu lumina slaba, si avem din ce in ce mai putin chef de iesit la plimbari.
In plus, se apropie noul an si vine vremea bilantului de peste an.
Acesta este, in mare, tabloul sufletesc al majoritatii dintre noi in luna decembrie. Dar, v-ati intrebat de ce persoana de langa dumneavoastra este mult mai afectata in aceasta perioada?
„Unii dintre noi pur si simplu nu au structura necesara pentru a infrunta intrarea in anotimpul rece si, incetul cu incetul, cad intr-o stare cenusie si pesimista, pe care noi, specialistii, o numim depresie. In forma ei cea mai usoara, cu simptomele usor depresive enumerate mai sus, aceasta stare poarta numele de tulburare afectiva sezoniera sau, mai bine spus, depresie sezoniera”, declara dr. Cozmin Mihai, medic specialist psihiatru in cadrul Institutului de Psihiatrie „Socola” Iasi.
Dar, cum ne dam seama, totusi, ca suferim de depresie?
„Simptomele depresiei sunt obiectivate printr-o dispozitie manifestata prin disperare sau printr-o senzatie de vid interior, o lipsa de reactivitate la stimulii de obicei placuti, insotita de o stare de agitatie sau chiar de o lentoare psihomotorie. In plus, trezirea matinala este cu cel putin doua ore mai devreme decat ora obisnuita de trezire, iar pe timpul zilei se remarca o pofta de mancare scazuta, urmata de o scadere in greutate.
Sentimentele de vinovatie excesive isi fac aparitia odata cu toate semnele enumerate, fara a avea vreun motiv bine intemeiat.
Toate acestea sunt acompaniate in cele mai multe cazuri de un disconfort anxios manifestat printr-un sentiment continuu de stat ca pe ghimpi si o neliniste permanenta, avand teama ca se poate intampla ceva rau.
Deficitul de concentrare din cauza ingrijorarii permanente si sentimentul de pierdere a autocontrolului complica si mai mult situatia celui afectat”, explica dr. Cozmin Mihai.
Depresia sezoniera imbraca o simptomatologie mai severa daca nu se iau la timp masuri terapeutice. Printre cauzele incriminate pentru asa-numita depresie de iarna se afla insuficienta luminii naturale.
„Din cauza faptului ca organismul uman beneficiaza de o cantitate redusa de lumina naturala, creste sinteza de melatonina, hormon responsabil de aparitia starii de somnolenta cu care ne putem confrunta in aceasta perioada”, mai spune medicul psihiatru de la Institutul de Psihiatrie „Socola” Iasi.
De asemenea, racirea vremii si trecerea la ora de iarna sunt cauze ale acestei imbolnaviri. „Tot in anotimpul rece s-a observat si scaderea nivelului de serotonina in organism”, explica dr. Cozmin Mihai.
Incepand cu fototerapia, in forma cea mai usoara de depresie, si ajungand pana la tratamentul psihofarmacologic, in forma severa, depresia trebuie tratata pentru a nu complica si mai mult situatia celui care o experimenteaza.
„Prin semnele enumerate mai sus va puteti da seama ca suferiti de depresie. Nu ezitati sa cereti ajutorul si sa mergeti la un medic psihiatru. Cu ajutorul specialistului, va veti recapata starea de bine si veti reintalni razele soarelui!”, concluzioneaza medicul specialist psihiatru.
