Orice femeie își dorește să arate bine, dar fără a ține vreo cură de slăbire. Iată cum să vă mențineți, adoptând stilul de viață al frumoasei ducese Meghan Markle.
Alimente sănătoase și multă mișcare
Stilul de viață adoptat de Meghan Markle nu este de ieri, de azi, ci încă de când era doar actriță. Așa se face că aceasta a optat pentru alimente sănătoase dar și mult sport, mama ei fiind un binecunoscut instructor de yoga. Meghan a ales că consume în timpul săptămânii un regim semi-vegan, iar în week-end consumă și produse de origine animal.
Dacă dorește să consume ceva dulce, Meghan a ales să opteze pentru gustări din mere și unt de migdale, de la care primește necesarul de grăsime sănătoase dar și proteine necesare organismului. La prânz, ducesa nu ratează niciodată sushi fără orez, dar pe lista preferatelor sale se găsește în special tonul, dar și alte tipuri de pește. De asemenea, nu există zi în care Meghan să nu bea apă caldă cu lămâie, iar în locul cafelei consumă suc din fructe și legume verzi, amestecul preferat fiind măr, kale, spanac, ghimbir, lămâie. De asemenea, pentru o digestie bună, duceasa consumă și renumitul ceai kombucha, care conține o mare bogăție de probiotice.
Un pahar de vin roșu pe zi face minuni pentru ducesă, iar pentru a-și păstra pielea, aceasta mănâncă multe fructe de pădure și fructe de acai.
Felicia Iederă
